臻樺管理顧問 什麼是人生陪跑？
明明知道某件事很重要，也真的想把它做好，但每次要開始時卻總是拖延。
看似很忙，但其實只是在逃避那個「真正該做」的事情。
心理壓力越積越多，每天都在自責和焦慮中度過。
不論工作或是生活，有時候會不小心活在這種狀態，直到我找上了 臻樺管理顧問公司，與教練展開一對一的深度對談，才開始真正理解自己的行為背後，常常是「視角不同」、「過度放大」在默默影響著我。
反正在看文章的你並不孤單。這篇就是記錄了我如何透過臻樺管理顧問公司的一對一教練諮詢，釐清問題背後的心理盲點，改掉壞習慣，幫助我面對，並開始走出這個惡性循環，改變困擾自己的壞習慣。
為什麼我會選擇臻樺管理顧問有限公司？
「臻樺管理顧問公司」在網路上的介紹不華麗，卻處處透露出一種我很需要的——理解與改變。
點進去臻樺管理顧問的網站，看到有不少針對「職場決策」、「高學歷轉職者」、「中途轉換跑道的職場人」、「承受多角色壓力」的案例分享。各式各樣的故事分享，有跟我一樣的博士、有研究員、有各產業老闆、有帶人遇到困難的主管、也有自我懷疑，如果這些社會上的成功人士都可以透過臻樺教練服務解決問題，事業與生活都顧好，那一定也可以處理我這種工作上mix生活的疑難雜症。當我發現臻樺教練有提供線上諮詢服務，而且只需短短30分鐘就能初步了解自己是否適合，我立刻決定預約。
老實說，當時還有點懷疑這會不會只是另一種話術，畢竟「職涯顧問」或是「關係顧問」這種名詞在台灣還是有點模糊。但跟臻樺教練諮詢過後，不但可以透過QA了解教練服務內容，頓時覺得心裡踏實不少!
一對一教練服務，線上諮詢的預約流程與準備事項
當我決定預約臻樺管理顧問的一對一線上諮詢時，其實心裡有點緊張——畢竟這是我人生中第一次正式找教練談話。但說真的，整個臻樺管理顧問的預約流程非常直覺、簡單，讓我從一開始就覺得「好像真的可以信任這家公司」。
預約流程超簡單！三步驟就搞定
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進入臻樺管理顧問的官方網站，選擇【聯絡我們】。
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直接填寫資料，簡述遇到的問題，或是寫信到信箱[email protected]，另外也有Line@可以加入諮詢。
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與臻樺預約教練諮詢時間，根據遇到不同的問題，會給予初步的建議。
諮詢前我做了哪些準備？
這次的諮詢是30分鐘的一對一線上教練服務，有點緊張的情況下，所以做了一點小準備，供大家參考：
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列出近期遇到的問題
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想要改變的事情是什麼?
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準備放空的心情：因為教練會問一些你平常不會去想的問題，很值得放開心來感受。
整體來說，臻樺顧問的教練不會讓你覺得「壓力很大」，反而像一位引導者，陪你理清思緒，不急著下結論，也不會強迫你一定要報名進一步課程，這點讓我非常放心。
教練諮詢當下的真實對話過程 COACHING SERVICE
在臻樺教練的一對一教練引導中，我說出了自己一直以來的痛點及壞習慣：
「我不是不想做，而是太想做得好，結果反而不敢溝通。」
臻樺管理顧問教練的反問，讓我非常印象深刻：「知道自己拖延的當下，你做了甚麼，那對方又知道你在想甚麼嗎?」
這讓我意識到，我每天用各種小事填滿時間，不是因為懶惰，而是因為害怕面對「不夠好」的結果。完美主義不但綁住了我的行動，也讓我在情緒上一直處於高壓狀態。在生活中，我們總會不知不覺地養成一些「看起來無害但其實拖累自己」的壞習慣。熬夜、拖延、過度自我懷疑、缺乏行動力……這些問題長期累積，會讓人陷入一種低效又無力的循環。
臻樺教練諮詢結束後的收穫與改變
「你不是不夠努力，而是太害怕不完美」
改變從來不是因為我們做得夠多，而是因為我們終於願意面對真實的自己。我很喜歡臻樺教練讓自己當責的態度，從跟教練約好時間開始，我們必須自己重視並記下這件事情，準時打給教練。就像要改變一個壞習慣，從來就不是旁人來說，或是打打罵罵而改變，而是心理真的覺悟要洗心革面，那個壞習慣才會真正開始消失。
臻樺管理顧問公司值得推薦嗎？我的真心評價。
「換個視角，面對起來輕鬆很多」
在臻樺管理顧問教練的引導下，我嘗試切換角度看待事情本身，我從前都自以為已經很會設身處地為他人著想，但在工作上，不同崗位往往又會跳回從自己的視角出發，這是我沒有發現到的。教練對談中，其實有點意外，教練並不會直接給答案，而是在一來一往的過程中，讓我當下情境重現，好像平行時空一樣，重新定義當時所謂的壓力，感受壓力從何而來?為何產生?我為什麼做這樣的選擇?
很多的標準，是自己給自己的，不管自己覺得是100分，或是剛好及格的60分，但是不說不做，別人永遠不會知道。
與臻樺教練對談中的小小筆記中，我期許自己把自己的標準「一次做到最好」，改為「先開始做，再逐步優化」，避免自己再次掉入惡性循環。這些微調還沒有使用在我的工作與大型決策中，但至少可以讓我在生活中的小事件上開始使用，也可以說是心態調整，漸漸減少心理壓力，重拾行動力，至少有個開始，在未來的哪一天，才能起到大效用。
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